عادتهای روزمره؛ دشمنان خاموش بینایی کودکان
استفاده طولانی از صفحات نمایش، مطالعه در نور کم و نبود فعالیت در فضای باز، سلامت بینایی کودکان در دوران مکتب را به خطر میاندازد.
به گزارش خبرگزاری استقامت، دکتر یلنا کورنیلوا، متخصص چشم در روسیه تاکید میکند که فشار مداوم روی سیستم بینایی در دوران تحصیل، یکی از مهمترین عوامل بروز و تشدید نزدیکبینی است. او معاینات سالانه چشم را حتی در غیاب علایم، ضروری میداند.
به گفته وی، نشانههای هشداردهنده شامل سرخی چشم، پلک زدن مکرر، سردردهای مکرر پس از کار با صفحه نمایش و چپنگاه کردن هنگام نگاه به اشیای دور است که نباید نادیده گرفته شوند.
این متخصص توصیه میکند به جای ممنوعیت دستگاههای الکترونیکی، قانون «۲۰-۲۰-۲۰» رعایت شود؛ هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به نقطهای در فاصله ۶ متری نگاه کنید.
گذراندن یک تا دو ساعت روزانه در نور طبیعی، نگه داشتن تلفن در فاصله ۳۰ تا ۴۰ سانتیمتری و پرهیز از مطالعه در حین حرکت، از دیگر توصیههای کلیدی اوست.
